ubi jalar yang dikemas dengan beta-karoten, yang berarti bahwa dengan makan sayuran ini Anda mendapatkan dosis sehat vitamin A. Ini adalah vitamin mata, tulang, dan kekebalan kebutuhan.
Ada ratusan jenis kentang, dan mereka semua memiliki manfaat kesehatan yang besar. Tapi, tampaknya seperti kentang dengan kuning-oranye dan daging berwarna putih adalah yang paling penting. kentang ungu memiliki jumlah antioksidan tertinggi, jadi pastikan Anda membeli beberapa waktu berikutnya Anda pergi ke toko kelontong.
Kami memberikan 15 alasan yang bagus untuk makan ubi jalar
Diabetes
gula alami dalam ubi jalar mengatur resistensi insulin dan gula darah.
Pencernaan
Serat makanan mengurangi sembelit, dan mencegah perkembangan kanker usus besar.
Empisema
Perokok menangani kekurangan vitamin A, dan karenanya berjuang dengan emfisema, atau kerusakan dari kantung udara. Karotenoid dalam ubi jalar merangsang regenerasi sistem pernapasan Anda.
Sistem kekebalan
Vitamin D sangat penting penting untuk fungsi tiroid Anda, kesehatan mulut, struktur tulang, kesehatan jantung, warna kulit dan energi. Dan ya, ubi jalar merupakan salah satu sumber terbaik dari vitamin ini.
jantung sehat
Kalium dalam ubi jalar mengatur tekanan dan saldo darah tingkat elektrolit. ubi jalar menetralisir efek natrium, dan memperkuat otot jantung. Vitamin B6 mencegah stroke mendadak, penyakit degeneratif dan serangan jantung.
otot yang kuat dan jaringan
Nutrisi dalam ubi jalar mengontrol sinyal saraf yang mencapai otak dan jantung berdetak. Konsumsi secara teratur juga akan membuat Anda bebas dari kram otot dan pembengkakan.
antioksidan
ubi jalar mencegah penuaan dini, kanker payudara, asma, asam urat dan rematik.
perkembangan janin
Asam folat dalam ubi jalar sangat penting untuk bayi yang belum lahir dan perkembangan sel-sel dan jaringan.
Anti-stres
Seperti yang sudah kami katakan, kalium memperkuat tubuh, mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh, mengatur detak jantung dan aliran oksigen. Magnesium bertindak sebagai agen anti-stres, dan mendukung seluruh sistem.
Vitamin C
ubi jalar yang melimpah vitamin C, dan vitamin ini sangat penting untuk setiap fungsi dalam tubuh Anda.
Anemia
Iron merangsang produksi sel-sel darah putih dan merah, yang besar untuk pasien yang didiagnosis dengan anemia.
kulit muda
Jangan membuang air dari kentang mendidih Anda. Menggunakannya untuk membersihkan pori-pori, menarik keluar kotoran dan menenangkan iritasi kulit. Antosianin mengurangi keriput, lingkaran hitam dan bengkak.
Gejala PMS
Magnesium zat besi akan membantu Anda menangani gejala pramenstruasi.
kualitas rambut
Beta-karoten merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah ujung split.
kandungan mineral
Ubi jalar mengandung kalium, mangan, kalsium, magnesium, dan besi. Ini memainkan peran penting dalam setiap proses metabolisme dalam tubuh Anda. Mereka mengatur karbohidrat, protein, dan enzim.
Source: Healthy Food House
0 Response to "(( WAJIB BACA )) INI ALASAN YANG SEBENARNYA BAGI PENDERITA DIABETES MENGAPA ANDA HARUS MENGKONSUMSI UBI JALAR..!!!"
Post a Comment