WOW SUNGGUH DI LUAR DUGAAN !!! PISANG YANG SELAMA INI KITA ANGGAP MAKANAN YANG SEPELE TAPI TERNYATA INILAH MANFAAT NYA JIKA KITA MAKAN 3 PISANG SEHARI !!! TOLONG BAGIKAN

IKLAN 300x600 ( Yang Sudah Diparse)

Sebuah apel sehari membuat dokter pergi, tapi bagaimana tiga buah pisang? Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi tiga buah pisang per hari menuai banyak manfaat kesehatan. Jika Anda mencari untuk menggabungkan lebih banyak buah dalam diet Anda dan ingin satu yang tidak akan hanya rasa besar tetapi juga menghasilkan hasil fisiologis yang indah, tidak terlihat lagi.
benefitsa

Apa yang ada di sebuah pisang?

Pisang adalah sumber yang sangat baik dari mangan, kalium, vitamin B6, biotin, tembaga dan serat makanan. Mangan membantu bentuk tubuh jaringan ikat yang kuat, tulang, membantu dalam pembekuan darah dan mempengaruhi hormon cinta. Hal ini diperlukan untuk otak penting yang tepat dan fungsi saraf.

Kalium adalah mineral penting untuk setiap sel dalam tubuh. Semua sel dan organ perlu kalium untuk berkembang, dan juga memberikan kontribusi untuk kesehatan tulang dan fungsi otot rangka dan halus. Kalium, oleh karena itu, memainkan peran besar dalam pencernaan yang tepat dan gerakan.

Vitamin B6 adalah salah satu dari delapan vitamin B esensial yang membantu dalam metabolisme tubuh, mengubah makanan menjadi glukosa, yang menghasilkan energi. Vitamin B6 juga memberi Anda kesehatan mata, rambut, kulit, dan hati. Hal ini juga membantu fungsi sistem saraf dengan benar. Meskipun kekurangan vitamin B6 adalah jarang di Amerika Serikat, tidak mendapatkan cukup dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Meningkatkan asupan dapat membuat Anda merasa lebih kuat, lebih sehat dan terlihat lebih baik.

Biotin juga merupakan bagian dari vitamin B keluarga dan memberikan kontribusi untuk kesehatan rambut dan fungsi sistem saraf yang tepat. Hal ini juga membantu memetabolisme lemak tubuh dan karbohidrat secara efisien. Tembaga adalah mineral serbaguna ditemukan di seluruh tubuh yang membantu membuat sel-sel darah merah dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Hal ini juga membantu membentuk jaringan ikat tulang dan otot yang disebut kolagen dan dapat bertindak sebagai antioksidan.

Serat makanan membantu mengatur kecepatan tubuh pencernaan, sehingga mendapatkan cukup penting untuk makanan yang tepat dan fungsi metabolisme.

Manfaat kesehatan dari Eating Tiga Pisang Sehari

peningkatan Pencernaan

Mengkonsumsi tiga pisang dapat membantu meringankan sembelit serta membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama. Sejak pisang yang dikemas dengan serat baik larut dan tidak larut, mereka membantu dalam pencernaan dan dapat mengatur kecepatan pencernaan Anda. Hal ini membuat mereka sarapan pokok yang sempurna karena mereka akan membuat Anda merasa lebih puas dan siap untuk memulai hari daripada menghabiskan seluruh pagi Anda berfantasi tentang makan siang.

Darah rendah

Sebuah pisang kemasan tunggal sekitar 422 mg kalium dan di samping nol natrium. Rasio ini membantu menetralkan tekanan darah, efek yang sodium memiliki pada tubuh kita