ANDA INGIN AWET MUDA..??? Sebaiknya Anda Konsumsi Makanan Berikut Ini..Karena Makanan Ini Sudah TERBUKTI AMPUH .. TANPA EFEK SAMPING..!!!!

IKLAN 300x600 ( Yang Sudah Diparse)

Anda mau awet muda? Perhatikan makanan yang masuk ke perut Anda. Apakah Anda lebih banyak mengonsumsi makanan berlemak, gorengan, serta cepat saji? Ataukah Anda banyak konsumsi sayur serta buah?

Makanan yang Anda makan bisa memberi badan yang sehat serta awet muda, ataupun malah membawa berbagai penyakit. Seluruhnya tergantung dari type serta jumlah makanan yang Anda konsumsi.

Lalu, makanan seperti apa yang perlu dikonsumsi supaya Anda awet muda?

Alpukat
Buah itu kaya lemak tidak jemu yang baik untuk kesehatan serta kelembaban kulit. Lemak sehat itu juga baik untuk kesehatan jantung Anda.

Beri
Berbagai jenis buah beri seperti raspberry, blueberry, blackberry, serta cranberry kaya antioksidan yang bisa mencegah radikal bebas pemicu penuaan dini. Kandungan dalam buah-buahan itu juga dapat membantu produksi kolagen yang berperan penting dalam kekenyalan serta kekencangan kulit.

Yoghurt
Selain kaya kalsium serta protein, hasil fermentasi susu ini dapat kaya vitamin B yang berperan penting dalam perkembangan serta perubahan sel badan.

Buah kaya air
Beragam jenis buah yang kaya air – seperti semangka, apel, melon, serta persik bisa melembapkan kulit Anda dengan baik. Kulit yang lembap bakal terlepas dari kerutan lebih lama.

Salmon
Ikan yang kaya dengan kandungan omega-3 itu baik untuk kesehatan otak serta mempertajam memori.

Sayur berwarna merah
Sayur berwarna merah seperti wortel serta tomat memiliki kandungan beta karoten serta likopen, dan antioksidan yang bisa memperbaiki sel yang rusak serta melindungi kulit dari kerusakan akibat cahaya matahari.

Kiwi
Buah itu mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi serta antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit serta mencegah radikal bebas pemicu penuaan dini.